今すぐできる!就活で自信を持つための5つのエクササイズ

    就活では、ポジティブ思考で自信に満ち溢れている学生ほど内定をもらいやすいです。

    自分に自信のある学生は、コミュニケーション能力が高く、明るくはきはきと喋るので、面接での印象が良いです。

    また、積極的にいろいろなことに挑戦する傾向があり、充実した学生生活を送っているので、面接で話すネタも多いです。
     

    しかし、自分に自信のない学生に、「内定のために自信を持ちなさい!」と言っても、そう簡単に自分を変えることはできません。

    そこで、自分に自信を持つために簡単にできるエクササイズをいくつかご紹介します。

    (1)毎日寝る前に、自分の良いところを30個挙げてみる

    今すぐ紙とペンを用意してください。

    そして、自分の良いところを30個書き出してみてください。

    どんな些細なことでも構いません。

    これを毎日繰り返します。

    毎日自分の良いところを考えることで、今までは見えていなかった自分の強みを発見することもあるでしょう。

    また、自信とはけっきょくは自己暗示です。

    自分の良いところを毎日考えることで、自分を肯定的に捉える習慣を作ります。

     

    (2)毎日できたことを日記につける

    毎日の成果を日記につけましょう。

    日記の内容は小さな成果でも構いません。

    ・二度寝することなく起きることができた
    ・いつもより1時間早く学校に到着した
    ・30分間ランニングをした

    1日2~3個でかまわないので、自分の成果を毎日記録しましょう。

    毎日記録することで、ポジティブ思考が習慣化して、自然と自分の行動も変わってくるはずです。

     

    (3)簡単な目標をたてて達成する

    1年単位の大きな目標ではなく、日々達成できるような簡単な目標をいくつか書き出しましょう。

    普通に生活しているだけでは、自己評価はなかなか上がりません。

    自己評価は、何か目標を達成したとき、または他人から自分の行動を評価された時に上がります。

    簡単な目標をたくさん達成することで、達成感を日々感じることができます。

    これが自己評価の向上、そして自信へとつながります。

     

    (4)他人と比べるのやめる

    就活をしていると、優秀そうに見える学生とたくさん出会います。

    彼らが本当に優秀かどうかは分かりませんが、就活慣れしている学生は自分を良く見せる術に長けています。

    彼らと会う度に劣等感を感じていたらきりがありません。

    彼らには彼らの、自分には自分の良いところがあるはずです。

    他の就活生は自分にない優れた能力を持っているかもしれませんが、その分あなた自身にも彼らが持っていない良いところがあるはずです。

    他の就活生と自分を比べるのはもうやめましょう。

    他人を自分を比べるのをやめて、自分の長所と短所を受け入れると、自分の今やるべきことが自然と見えてきます。

     

    (5)マザーテレサの言葉を思い出す

    これは私が大好きなマザーテレサの名言です。

    思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
    言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
    行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
    習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
    性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

    ネガティブなことばかり考えていると、自分の人生はどんどんネガティブな方向に進んでいきます。

    逆にポジティブ思考を続けていると、自然と行動や性格もポジティブになり、人生が良い方向に向かいます。

    思考がネガティブになりそうになったら、私はマザーテレサのこの言葉を思い出して自分を戒めるようにしています。

    そしてすぐに、ポジティブ思考に切り替えます。

    どんな逆境に立たされていても、ポジティブに考えることで、自然と自分に自信がついてきます。

     

    小さな自信を積み上げることが大事

    ここまでに、自分に自信を持つための5つの方法を紹介してきました。

    けっきょくのところ、自分に自信を持つためにすべきことはとてもシンプルです。
     

    それは、「小さな成功を繰り返して、自己評価を少しずつ上げていくこと」です。

    ネガティブ思考な人が今すぐ急にポジティブ思考に切り替えるのはなかなか難しいです。

    しかし、1日2~3個の小さな成功と自信を積み重ねることは、そこまで難しくありません。

    小さな自信を積み重ねていくことで、自然と自分に自信が持てるようになっていきます。
     

    この記事を参考にして、ポジティブ思考を習慣化してください。

    1か月もたてば、今よりもずっと自分に自信が持てるようになっているはずです。

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